如何挑選葡萄糖胺產品？(個人心得分享)
退化性關節炎的病狀
1. 酸痛無力
2. 疼痛
3. 硬緊不靈活
4. 形成內翻變型
5. 膝關節囊積水或腱鞘囊腫
6. 屈曲戀縮不能完全伸直
7. 關節活動有摩擦聲
退化性關節炎的原因
葡葡糖胺濃度下降時，軟骨組織就無緩衝液的保護，於是軟骨之間相互碰撞而產生發炎。關節經過長年的活動或摩擦後使關節表面的軟骨發生變性、碎裂及磨損，導致骨頭緻密增生或骨刺。
葡萄糖胺-修護軟骨的工程師
葡萄糖胺為構成軟骨的基本成份之一， 歐洲的 醫師很早就開始使用葡萄糖胺輔助治療退化性關節炎，並發現患者食用葡萄糖胺後，能促進關節的玻尿酸形成，因此有助於減少退化性關節炎的症狀！臨床實驗顯示服用葡萄糖胺確實可降低患者的關節發炎反應，而醫界目前也普遍認為其有效！
如何挑選好的葡萄糖胺保健食品？
1. 葡萄糖胺成份：目前市售的葡萄糖胺來源多半是來自水產甲殼類，所以吃素的朋友不能食用，不過目前市面上已經有針對素食者服用的葡萄糖胺，可以到市售通路上找找看。
2. 膠原蛋白成份：看是否為第二型的膠原蛋白，如果是美國Biocell公司的會更好，因為它經專利製程使其所有成分成為小分子，能快速被吸收，更容易被人體利用。
3. 看是否有添加減緩發炎之症狀成份：例如橄欖葉萃取物，其能減緩關節炎之發炎症狀，特別是對骨關節炎及類風濕性關節炎。
4. 看是否有添加維生素D3以及檸檬酸鈣成份，市售多半是碳酸鈣，檸檬酸鈣的吸收率是碳酸鈣的2.5倍。而且因為不需要分泌胃酸來幫助吸收，所以不會有脹氣的問題產生。
5. 再來要注意看鈉含量(避免高血壓病患、低鈉症的人)、含糖成份(避免血糖升高造成頭暈等不適症狀)以及是否含有防腐劑(如何保存的問題)等。
